つわりの時もらって嬉しいもの21選！つわりの時の差し入れはタイミングも難しい！

つわりの時、苦しむパートナーや友人同僚へ差し入れしようと思っても、何をあげていいのかわからない。

そんな時ありますよね？

特にツラいときに妊婦さん本人に聞くわけにもいかず途方に暮れるパートナーもいるのでは？

そんなつわりに苦しむ妊婦さんの周りの方のために、

つわりに纏わること、しっかりまとめてみました♪

意外な注意点もあるかも？

妊娠4回目の私が実際もらって嬉しいものも紹介しています♪

是非最後まで読んでください！

つわりはいつからいつまであるの？

つわりはいつからいつまであるのでしょうか？

つわり中の妊婦さんに悩みに悩んで選んだプレゼントを渡したらもうつわり終わってた。

なんてこともあるかもしれません。

正直、つわりに関してはかなり個人差があります。

私は4人目妊娠中ですが、ここまでつわりが長引くことは初めてです。

何なら一人目なんてあっとゆーまに終わっちゃった感じ。

なので一般的な期間をご紹介。

これが一般的なつわりの期間になります。

そして大事なのはこの時期は安定期に入っていないから大々的に発表する時期ではないということ。

これが妊婦さんのツラいところなんですよね。

そしてあくまでこれは一般的な時期なだけで、長いと産むまでずっとつわり、なんてことも。

でもこれをつわりで苦しむ妊婦さんに伝えてしまうと絶望感しかやってこないので内緒でお願いします。

つわりの時の差し入れマナー

つわり中の妊婦さんへの差し入れは期間が限られています。

しかも大々的にみんなにお知らせしていない状態なので、

この人つわり中で～す！！

ってわかる差し入れはなるべく控えた方がベター。

いろいろと難しいつわり中の差し入れ。

それでもつわりで苦しむ妊婦さんになにかプレゼントしてあげたい！

そんな優しい気持ちを持っている人に最低限守ってもらいたい差し入れマナーをご紹介します。

つわりの種類もたくさん

つわりと一括りに言っていますが、代表的な種類はこの5つ。

• 吐きづわり
• 食べづわり
• 匂いづわり
• よだれづわり
• 眠りづわり

吐きづわり

一番メジャーはつわりはこれ。

食べても食べてなくてもとにかく吐き気が襲ってきてトイレとお友達になるやつです。

食べづわり

食べてないと気持ち悪くなってしまう食べづわり。

これは体重管理が最大の敵。

妊婦は体重増加に気を付けなければいけません。

食べてないと気持ち悪い、でも体重は増やしたくない。

私はコレで一人目の時に19kg増加しましたw

匂いづわり

よく聞く炊き立てご飯のにおいで「うっ」ってやつです。

私は一人目の時ごはんとみそ汁がダメになりました。

日本人なのに。。。

4人目の今は歯磨き粉のにおい。

本当にダメな時はかすかに匂うだけでもダメなんですよ。

え？これもダメ？という匂いも急にダメになったりするので要注意なつわりです。

よだれづわり

びっくりするほどよだれがでてきます。

そして吐いても飲み込んでも吐き気が増す。

どうしたらいいんだ！

そう。

時間が過ぎるのを待つしかないんです。

眠りづわり

寝ても寝ても眠たいやつ。

身体はだるいし、寝ても体力回復せず、頭も働かない。

なったことのない人にはわからないつらさです。

今私これ。

ツラいんですよ～

つわりの時の差し入れのタイミング

基本的に妊娠のお祝いとして渡すものはつわりの時期はマナーとして避けるようになっています。

万が一の時があるので、必ず安定期になってから。

なのでつわりの時に妊婦さんに渡すものは「お祝い」としてではなく「つらい時期を乗り切れるように」という気遣いで渡すことが大事です。

なので「プレゼント」というよりも「差し入れ」と呼ぶほうがしっくり。

そしてこのタイミングで送ればOK！というものは個人差があります。

つわり激重な妊婦さんへ

つわりが軽そうな妊婦さんへ

どんな妊婦さんでも置き配でするのが負担が軽くていいですよね。

ただ、アイスや冷たいものをあげたい場合には、必ず事前に連絡をして確認を取ってから差し入れしてくださいね♪

妊婦さんの家族とも連絡が取れそうなら、家族に受け取ってもらうのもいいかも。

つわりの時の差し入れを選ぶときの注意点

つわりの種類やタイミングが大事ということがしっかりと分かりましたね。

そんな中で差し入れをしたいと思うあなたは本当に妊婦さんのことを想っていることでしょう。

出来る限り妊婦さんに負担のなるものは避けるべきだと感じ取っているはず。

そのためには妊婦さんの事前状況のリサーチが必要なのです！

• つわりの種類はどれなのか。
• 直接渡してもいいのか
• 配送する方がいい？
• なにか食べられるものはある？
• 絶対ダメなものとか出てきた？

これを質問攻めしてはいけません。

つわりできつい中、普段のやり取りでこれを聞き出すor察知しなければいけません！

ヤバい。

めっちゃハード。

並大抵のことではありません！

せめてものアドバイスとして、一般的に妊婦さんへの差し入れとして注意しなければいけない点をご紹介します。

妊婦さんが使えるもの

と思うかもしれません。

でも「つわり＝妊娠」というところから赤ちゃん用のものを探してしまう人も。

でもそれは絶対NG。

つわり中の妊婦さんはまだまだ妊娠初期の人がほとんど。

正直このまま無事に育ってくれるのかわかりません。

万が一のことがありますので、その時に赤ちゃんのものが残っていると悲しい思いをしてしまいます。

ただ、妊婦さんからの希望があれば別。

• エコー写真を保存するアルバム
• 母子手帳入れ

などなど、妊娠初期から子供のものを保管するものが必要になってきます。

このようなものを妊婦さんが欲しいと言ったらかわいいものを選んであげましょう♪

おすすめはこちら

カフェインや添加物に気を付けて

全妊婦さんに共通することです。

ママが口にするものすべてが赤ちゃんの栄養になります。

妊娠したことのない人、男性もカフェインが妊婦さんNGなのはなんとなく聞いたことがあるのでは？

もちろんカフェインも添加物も気にしない妊婦さんもいると思いますが、差し入れする側としては気にしてあげてくださいね。

匂いづわりの妊婦さんに香りのあるものはNG

匂いづわりのある妊婦さんに、とは書いていますが、出来れば全妊婦さんに。

というのもつわりはいつどこで襲ってくるかわかりません。

つい5分前までなかったつわりが急に襲ってくる、なんてことはザラ。

そしてそれが一番出やすいのが匂いづわりなんです。

はい。完全個人的意見ですが。

匂いのある差し入れは本当に確認が必要です。

普段なら喜ばれるハンドクリーム、ボディクリーム、入浴剤など。

匂いづわりの妊婦さんにとっては天敵。

私も3人目は乾燥の冬時期につわりがあったのでハンドクリームは手放せなかったのですが、無臭オンリー。

大丈夫な香りがあるか事前リサーチをお願いします。

自分の匂いにも敏感になってください！
妊婦さんに会う前の日にニンニク、アルコールの摂りすぎは絶対にNG！
当日も普段は気にしない香水、ボディクリームなどにおいが残りやすいものは出来るだけ控えるようにしてください。
タバコは特に普段吸う人は気づきにくいですが、においはかなり残ります。

育児に使うものを渡すのはNG

これは注意点でもお伝えしましたが基本絶対NGな差し入れ。

ミトンや靴下、肌着など赤ちゃんのちょっとしたものを渡したい気持ちになるのはわかります。

でもこれはもう少し後で渡してあげてください。

万が一のことがあった時、この贈り物を見て悲しむことになってしまいます。

出産前に渡す場合には、妊婦さん本人の希望があった場合のみでお願いします。

つわりの時にもらって嬉しいもの21選！

なんだかんだと説明してきましたが、実際につわりの時の妊婦さんがもらって嬉しいものは何なのか。

つわり中の妊婦さんは本当に敏感さんで、大変なんです。

多少のワガママには目を瞑って是非喜ぶものをあげてください♪

飲み物編

つわりがひどいと食べ物はもちろん、飲み物すらも好きなものが飲めないことがあります。

そうではなくても今まで飲んでいたコーヒーやアルコールが飲めない。

飲み物問題は妊婦さんにとっては最大の課題なんです！

なぜかカルピスしか飲めないって妊婦さんも多数(笑)

あれが飲みたいな、と思って買ってみても飲んだら違うってこともよくあること。

お気に入りの飲み物が見つからない場合にはこちらも参考にしてみてください。

つわり中の飲み物難民たちに継ぐおすすめな飲み物たちを紹介しています。

今回おすすめしたいのはこちら！

カフェインレスドリンク

毎朝飲んでいたコーヒーが飲めない。

本当につらい。

そしてカフェインレスコーヒーもあるけど、やっぱり味が違うんですよ！

そんな中でも出来る限りおいしいカフェインレスが飲みたい。

おすすめはこちら。

ブラックコーヒーが好きな私。

カフェインレスコーヒーはまずいと言われる中、これは比較的おいしいアイスコーヒーです♪

豆から挽いて飲むのが好きな私ですが、妊婦はそんな余裕なし。

それでもおいしいアイスコーヒーです♪

4人目妊娠中の私は最近これのアップルを基本の水分として飲んでいます。

水がダメなんですよね。

紅茶が一番合う。

1Lのボトルに濃い目に作って、氷入れて飲むとスッキリです♪

なかなか飲み物が飲めない場合は冷たくして飲むと飲める場合もありますよ♪

身体を冷やすのは良くないですが、飲めないよりはマシ！

野菜ジュース

食べ物もろくなものが食べれないけど、栄養も取り入れたいというしっかり者な妊婦さんにおすすめなのが野菜ジュース。

最悪飲めなくなっても、元気になったらスープやカレーに変身することができる万能ジュースです♪

そしてこれはもうジュースじゃなくて野菜。

子供も離乳食が始まっても1歳前後になったらこれでごはんも作れます♪

炭酸飲料

全妊婦さんにおすすめ♪

炭酸飲料です。

水は飲めないけど炭酸水なら飲める～という妊婦さんもたくさんいるはず。

私は一人目、レモンを入れた炭酸水を毎日のように飲んでいました。

今はたくさんの甘くないフレーバー入りの炭酸水があるので好きなフレーバーが選べるのもいいですよね♪

ノンアルコール飲料

毎日毎日飲んだくれていた私。

妊娠してからはまったく飲んでません。

イヤ、ホントに。

でも10ツキ10カ。

誕生日やクリスマスなどイベントには飲みたくなりますよね？

そんな時にはコレ。

見た目もスパークリングワインっぽい♪

これがね、普通においしいんですよ！

これをシャンパングラスで乾杯したら完璧です♪

お酒大好きな妊婦さんだったらもらって嬉しいものTOP3に入るはず！

匂いもないし、場所も取らない。

最悪つわりがひどくて飲めなくても、つわりが終わってから、授乳中、いつでも飲めるタイミングはあります♪

食べ物①スイーツ編

と嘆く妊婦さん。

これなら食べられるかな？と差し入れしてくれる気持ちうれしいです！

つわりの時に食べやすいものはコレ！

ゼリー

手軽に摂れる栄養代表ゼリー！

つるんと食べれて、お手軽。

マジ神です。

たくさんあるゼリーの中でもつわノンというつわりの時のムカムカをすっきりさせたり、妊娠中に必要な成分が入っているゼリーもあるんです。

食べたり、飲むこともつらいという場合手軽に摂れるスティックタイプのゼリーはいいですよね♪

是非こちらも参考にしてみてください。

見た目でも元気になってほしいときにはこちらのゼリーもおすすめ。

グレープフルーツも果肉丸ごとで贅沢な見た目！

果皮が器になっているので香りも抜群です♪

アイス

これは食べられるかどうかの確認と、冷凍庫の空きの確認が必要です！

冷凍庫が開いていない場合、冷凍庫の整理から始めないといけない地獄。

そんな思いは妊婦さんにさせないでください！

好みのアイスがあればそれを買うのがいいですが、せっかくならば普段食べられないおいしいものを。

好みにはよりますが、フルーツ系やヨーグルト系のさっぱりタイプがおすすめ。

出来たらカップのものがベター。

一度に食べられないことが多いので、身体を冷やさないためにも少しずつ食べられるものを選びましょう♪

フルーツ

どこでも手に入るし、手軽に食べられるフルーツ。

おすすめです！

時期にもよりますが、おすすめフルーツはこちら。

• いちご・・・妊婦に必要な葉酸、ビタミンC多めでさっと洗って食べられる手軽さが人気
• キウイ・・・葉酸、ビタミンCも豊富で半分に切るだけで食べられる！
• バナナ・・・むくみの解消カリウムが豊富で包丁もいらない洗う必要もない神のような果物！

どれも食べすぎ注意ですが、間違ってもスイカ丸ごとや、食べるまでに手間がかかるフルーツは控えましょう。

クッキー

出来たら小分けになったクッキーがベスト。

つわりでツラいときも、ふと症状が和らぐことがあります。

そんな時にパパっと食べられるクッキーはおすすめです♪

添加物や糖分などに気を付けて選んであげてくださいね。

食べ物②食事編

妊娠してつわりがひどい状態だと食事の用意が大変。

そして食べづわりになると簡単につまめるものがあるととても嬉しいものです。

その中でももらって嬉しいものを厳選してご紹介！

トマト

大きいトマトもおいしいですが、この小さいトマトが食べやすくておすすめ。

洗ってヘタをとって冷蔵庫に入れておけばいつでも食べられます♪

これは友人の農家さんが作っているカラフルトマト。

こんなにカラフルなトマトが箱を開けて出てくるともらって嬉しいものですよね♪

ドライトマトはそのままでも食べられるおいしさ。

もちろんつわりが治まって、調理に使ってもおいしいですよ♪

梅干し

酸っぱいものは妊婦の定番。

つわりの合間にパクっと食べられる梅干しは最高です♪

もらって嬉しいものはこんな個包装なタイプのワガママ妊婦。

でもコンビニで売ってるカリカリ梅も嬉しいんですよね～。

とにかく手軽に食べられるのが一番です♪

スープ

少しつわりがおさまってきたら、つわりにも波があって食べられるときにあると便利なのがスープ。

もちろん具沢山スープを作って保存しておけばいいんですがそうはいかないのが妊婦なんです。

せっかく作った後につわりが治まらず食べられないままサヨウナラなんて悲しすぎる。

そしてつわり中はなかなか外に出られないので、おいしいスープが飲みたいんです！

おすすめはコレ。

スープといえば定番のスープストックトキョー。

これも冷凍庫の空きを確認してくださいね。

レンジor湯煎で簡単に温められるから手軽においしい栄養を摂ることができます♪

すぐに食べられるレトルト食品

妊婦さんには和食がおすすめと言われています。

御出汁がきいて塩分控えめ、食物繊維も豊富な和食。

でも作るのは本当に大変。

つわりの時なんてほんとに無理。

そんな時に温めるだけで食べられるおいしいレトルト食品を差し入れしてくれるとしたら。

最高です。

簡単ミールキット

朝昼は軽いもので済ませるとして、夜パートナーや子供たちがいる中でなにも用意しないわけにはいかない。

そんなつわりの時でも家族の心配をしてしまう優しい妊婦ママさんへ。

簡単に焼くだけで出来るミールキットの差し入れはいかがですか？

有名どころで行くと、オイシックスや無印がありますね。

無印だといろんなところに店舗もあるので、差し入れとしてはベストなのでは？

オイシックスなど宅配系はパートナーと話し合いながら選ぶのも楽しそう♪

ファッション編

食べ物飲み物はが受付られない妊婦さん、日によって食べられるもの飲めるものが違う妊婦さんも。

そんな人には身に着けられるものはどうですか？

マタニティウェア

家にいることが多いつわりの時の妊婦さん。

かわいい恰好したいけど、出来る限り楽な恰好がしたい。

おなかが大きいわけではないけど締め付けられると本当につらいんです。

おうちで着るには十分かわいいワンピースタイプのパジャマ。

前開きなので出産の時の入院用パジャマにもおすすめ。

そしておすすめポイントは七分袖。

夏はエアコンで冷える身体を守り、冬も暖房から守ってくれます。

オールシーズン使えるタイプで家事をしたり授乳、沐浴の時など七分袖は万能袖です♪

靴下

冷えが禁物の妊婦さん。

オールシーズン家の中では靴下が手放せません。

締め付けのないかわいい靴下はちょっとした差し入れにも最適。

雑貨・癒し編

必須の癒しアイテムたちも欲しいけど、探す元気がない妊婦さん。

そんな時にササっと差し入れしてあげるととても嬉しいものです♪

抱き枕

気持ちが悪くてなかなか寝付けない妊婦さんも。

そんな時には気持ちの良い抱き枕で癒しをあげてください。

抱き枕は授乳クッションとしても使えますし、子供が大きくなってからもいろんな体制で使えるので肩こり腰こりの人にもおすすめですよ♪

ブランケット

冬はもちろん必須なブランケット。

夏も冷房の冷えから守るには必須です。

どうせなら手触りの良いブランケットがいい。

出産祝いにも使われるカシウェアなんですが、気持ちいいものはママも大好き♪

ダマスク柄などかわいくなりすぎず常に持ち歩ける一枚があると便利です。

私は家の中だけではなく車の中にもブランケット常備しています♪

安眠グッズ

妊娠後期にも入るとゆっくりと眠ることもできなくなります。

つわりでツラいけどなるべく今のうちにしっかり寝たい！

安眠グッズは今だけじゃなくて子供が大きくなってから、幼稚園保育園に行き始めて自分時間でゆっくりする時間が出来たらも使いたい！

妊娠してつわりでツラくて動けないとケータイでいろいろ調べ物をしてしまいますよね。

そうすると疲れるのが目。

ホットアイマスクは本当におすすめですよ♪

これは充電式で繰り返し利用できるからエコで、温度も二段階に調節可能！

初めての人はドラックストアでも売っている使い捨てタイプのこちらもおすすめ。

これは寝るときにつけるのはおすすめできませんが、これをしてから就寝するとぐっすりですよ♪

つわり対策の差し入れ

つわりのときにもらって嬉しいもの21選お伝えしてきましたが、つわりがツラいのは変わらない。

つわりが少しでもラクになる差し入れはないものか。

妊婦さん本人、パートナー、家族、同僚、みんなが思うことですよね。

実際ラクになるかは妊婦さん本人次第にはなりますが、いくつかつわりがラクになる可能性があるものを探してみました！

つわノン

上のおすすめでもご紹介しましたが、つわりのムカムカをすっきりさせたい＆妊婦に必要な栄養素を含むスティックタイプのゼリーです。

助産師さん監修のゼリーなのでスイーツのカロリー過多の心配もなさそう。

そして欧米諸国ではショウガやビタミンB6の摂取は妊娠初期のムカムカ期に推奨されているらしいです。

これは試してみる価値ありなゼリーですね。

ジンジャーエール

欧米諸国でショウガの摂取が推奨されているならジンジャーエールもいいんじゃないの？

と思って調べてみました。

やっぱりジンジャーエールは妊婦さんにおすすめ♪

ただ、ジンジャーエールはどれでもいいわけではなく、実際はショウガ風味なジンジャーエールもあるので、ちゃんとショウガが入っているジンジャーエールがおすすめ。

炭酸を飲むとスッキリする妊婦さんも多いですし、ジンジャーエールもコンビニで買える飲み物なのでお手軽♪

ただ、コーラなどのカフェインが含まれている飲み物もあるので、カフェインの心配をされる方も多いようです。

ジンジャーエールにはカフェインは含まれていることは基本ありません！

ただ、カロリーも気になる場合は手作りジンジャーエールという手もありますよ♪

差し入れるときにはジンジャーシロップだけ作ってかわいい密封容器に入れてプレゼントしてくださいね♪

甘さも控えめにすることでカロリーも控えられます。

もし足りないようだったらはちみつなどを垂らして飲むのもおいしいですよ♪

温かいものが飲める妊婦さんにはホットジンジャーにしても。

つわりの時には身体にいいものと分かっていても自分で作るのは難しいことが多いので、簡単ジンジャーシロップの差し入れ試してみてくださいね。

マタニティアロマ

匂いでNGな妊婦さんもいるので必ず確認が必要ですが。

アロマで気持ちがリフレッシュされるのでつわりもラクになることがありますよ。

つわりの時におすすめのアロマはこちら。

• グレープフルーツ
• レモン
• オレンジ
• ライム
• ベルガモット
• マンダリン

柑橘系などのさわやかタイプがおすすめです♪

逆に妊婦さんにNGなアロマもありますので要注意です。

• ラベンダー
• ジャスミン
• ローズマリー
• カモミール
• フェンネル
• ゼラニウム

リラックス効果があるものも多いですが、子宮の収縮を促したりするものもありますので注意してくださいね。

普段からアロマが好きな妊婦さんにはピッタリの差し入れ。

陣痛の時にもアロマでリラックスするさせる産院もあるくらい。

出産の時にも使えるようないろんなタイプを用意しておくものいいかも。

つわりの時の差し入れ予算相場

つわりの時に妊婦さんがもらって嬉しいものをいくつかご紹介してきました。

でも差し入れする側が気になるのが予算。

と思いきや妊婦さんも気になるものです。

家族やパートナーからの差し入れであればそこまで気にしないのですが、友人同僚からの差し入れとなれば別。

と気になってしまうものです。

そんなことにならないように、予算もしっかり考えて差し入れをするようにしましょう。

妊婦さんとの関係に応じた差し入れの予算も調べてみました♪

～1,000円

ママ友やご近所さんはこれからも会うことがあるので、何かあるたびに差し入れ、お返しとなると大変。

買い物ついでによかったら～程度でお返し不要で差し入れすると妊婦さんももらって嬉しいものですよね♪

2,000～5,000円

友人や仕事仲間となるとお返し不要でもきっちり差し入れ感もアップさせたいところ。

そうなると2,000～5,000円が手堅いところです。

妊婦さんからみて上司の方からの差し入れは何度もあるものではないですよね。

上司という建前もあるのでちょっと頑張って4,000～5,000円程度のいい差し入れはいかがでしょうか？

5,000～10,000円

パートナーや両親は妊婦さんが欲しいと思うもの、ちょっとワガママいうかもしれませんが買ってあげてくださいね♪

～10,000円としていますが、つわりの時くらい上限なく買ってほしいのが本音です(笑)

【まとめ】つわりの時は気遣ってくれるだけで嬉しいものです

いかがでしたか？

つわりの時の妊婦さんがもらって嬉しいものをまとめてみました。

きっとつわりになったことがない人や男性はつわりの種類にびっくりしたんじゃないでしょうか？

と思ってしまうほどつわり期がツラい妊婦さんたちもたくさんいます。

そんな妊婦さんを支えるのがまわりの気遣いです♪

つわりの時に差し入れするものも大事ですが、その気遣いだけで本当に気持ちが楽になります。

私も妊娠期5ヶ月に入りましたが、まだまだつわりが終わりません。

なぜだ。

出産までコースか？と恐ろしいことも考えつつも、家族友人の気遣いがうれしく思う日々なんです♪

• 選ぶときの注意点
• もらって嬉しいもの
• つわり対策の差し入れ
• 予算相場

それでもその想いを形に表したいあなた。

是非この記事を参考にしつつ、妊婦さんがもらって嬉しいものを楽しんで探してくださいね♪