もうそろそろ薄着の季節ですよね。
ダイエット、始めてますか？
今回ご紹介するものは夏までに〇kg!という短期間で行うダイエットではなく、年中行えるおすすめの置き換えダイエット！
置き換えと言ったら私が思いつくのが某健康食品を販売しているシェイクして飲むタイプのやつ。
明らかな置き換えダイエットしてます！感満載ですよね。
でもこのドクターコーヒーはやってます感なし！
いつものコーヒーを飲む感覚でできるんです！
仕事中でも恥ずかしくない！
- でもそれって痩せないんじゃないの？
- 効果ないんじゃない？
その不安な気持ちわかります！
悪い口コミから良い口コミはもちろん、痩せる理由やメリットデメリットまでしっかりと調査してきました！
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ドクターコーヒー(Dr.Coffee)は痩せない？悪い口コミや評判
ドクターコーヒー
買わない方がいいよ🥺
電話何回もしたけどでやんかった🥺— 🐺 (@knm__077) December 24, 2020
ドクターコーヒーってやつ解約出来ないらしいからやめとこ。結局広告の定期縛りナシ！とかは嘘っぱちなのか😝— オムれむ² (@0mu_0606) January 17, 2021
まず出てくるのは解約についての口コミが多くありました。
サブスク系によくある解約するのが手間・難しいというヤツですね。
簡単に解約できる方が絶対評判いいのにと思っちゃう。
しかし実際に調べてみると、ドクターコーヒーの解約方法や返金保証はとても簡単でした。
億劫な電話手続きもなく、簡単にサクッといつものLINEでできてしまうのが嬉しいところ。
解約については特に心配しなくても良さそうです。
カフェラテを選んだのですが味はまあまあ美味しいです。ただ、量は一杯あたりが少ない（100ml）で、ランチやおやつと置き換えるには腹持ちもしないし、単にカップ半分程度のコーヒーなだけなので厳しいと思います。お試し価格は安いですが、継続するには一杯あたり430円くらいするので、コスパは良くないと思います。
私の場合、お試し期間中に体重に変化はありませんでした。
引用元：ダイエットカフェ
味はおいしいけど、ダイエット食としてのコスパについて悪い口コミですね。
なかなか厳しいっ！
カフェラテ味を試して見ましたが、まず飲めないほどでは無いけれど美味しくない。
そして効き目も無い。お通じも解消もされず、むしろ感覚やや開いた気がします。
ダイエット効果は正直全然感じられませんでした。味か効果か、せめてどちらかでもあって欲しかったです。
引用元：ダイエットカフェ
比較的便秘改善の良い口コミが多かったですが、やはり人によるんですね。
相性があるようです。
ドクターコーヒー(Dr.Coffee)の良い口コミや評判
去年注文したドクターコーヒーがようやく届きました❣️
— なおちゃん＠熱量120％のビジネスママ (@oyru_a) January 16, 2021
なかなか良き味。
ダイエット中なので頑張ろ‼️#ダイエット#DrCoffee pic.twitter.com/TH4Apd3BsC
おいしいという声が他にも多数です♪
カフェラテやキャラメルラテなどの甘い系コーヒーが人気のようです。
ダイエット中に甘いコーヒーが飲めるっていうのもうれしいですよね。
ドクターコーヒーのおかげ？
便秘ぎみだったのに
最近毎日でてる😃— ひかり (@d_hiiikr) March 24, 2021
便秘の解消に一役買っている人がこのほかにも大勢！
便秘が改善すると「痩せる」の第一歩を感じます♪
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ドクターコーヒー(Dr.Coffee)はなぜ痩せるの？痩せる理由や成分
悪い口コミや評判が少なめなドクターコーヒー。
おいしいという理由から続けやすいのはみんなの口コミからわかりますよね♪
でもおいしいだけでは痩せない。。
ドクターコーヒーを飲んで痩せる理由とは何なんでしょう？
成分を詳しく見てみました！
- MCTオイル
- 有胞子乳酸菌
- シクロデキストリン
- 短鎖脂肪酸
- L-カルニチン
- カプサイシン
このダイエットの強い味方になってくれそうな6つの成分たちがドクターコーヒーには含まれています。
果たしてどのような効果があるのでしょう？
詳しく調べてみました！
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脂肪になりにくいエネルギー補給
消化・吸収がスムーズで素早くエネルギー分解してくれる、話題の天然成分！
ココナッツやパームに含まれている中鎖脂肪酸油だけを抽出した食用脂のことをMCTオイルというそうです。
MCTオイルは糖質制限を行う際に必要な良質な脂質として一躍注目を浴びたオイル！
一般的な食用油に含まれる長鎖脂肪酸と比べてMTCオイルは脂肪酸の長さが短いんです。
そのため、消化吸収がよく早くエネルギーに変わってくれます。
これば一般的な植物油の脂肪の燃え方のイメージ
これがMCTオイルの脂肪の燃え方のイメージ
体脂肪として蓄積しない、ダイエットの際のエネルギー補給にピッタリなオイルなんです♪
体内フローラを応援
体内フローラとは？
そもそも体内フローラとはなんなんだ。
という方に簡単に説明。
腸内にはたくさんの数百種類、数百兆個という数の細菌がいます。
それがまるでお花畑のように腸内に広がっているように見えることから、お花畑を表す「フローラ」と呼ばれるようになったようです。
要は、腸内の細菌たちを応援してくれる成分が今から説明する成分たちですよ、ってことですね。
乳酸菌の中でも胃酸や熱に強い、生きたまま腸まで届く乳酸菌として大切な役割を担っています！
某CMでも言っているように生きたまま腸まで届くのが大事な乳酸菌。
年齢を重ねれば重ねるほど、善玉菌は減少し、悪玉菌は増加する。
乳酸菌を代表とする善玉菌は痩せやすいからだを作るには必要不可欠です！
環状オリゴ糖といわれる、でんぷんから作られた自然由来の天然の成分です。
糖質の吸収や太る原因といわれる悪玉コレステロールといわれる飽和脂肪酸の吸収を抑えてくれる働きがあるそうです。
食物繊維が不足しがちな方にはとってもおすすめ♪
便秘改善に一役かってくれる成分です！
大腸の働きを助ける短鎖脂肪酸。
大腸を酸性になるように働きかけ、善玉菌が増えやすい環境を作ったり、腸のぜん動運動を促進したり。
ダイエットに大敵となる便秘を解消してくれるのにとてもよい成分です！
食事を効率よくエネルギーに変換
ダイエットのサプリメントの裏面を見たら結構入っている確率が高めなL-カルニチン！
どうやらこのL-カルニチンは食事をエネルギーとして消費するための役割だそう。
要は、脂肪が身体に留まるのを防いでくれるダイエットの強い味方ということです♪
でも20歳代をピークにどんどん体内で不足していくらしい。
なんてこった。。
でも、歳を重ねて自分で作れないなら外から取り入れればOK！
唐辛子に入っていることでも有名なカプサイシン。
血行を促進し、代謝を上げて冷えの改善などうれしい効果ばかりです♪
ダイエットのみならず女性にうれしい効果が盛りだくさん♪
辛いものだと苦手な人もいる中、おいしいコーヒーに含まれて、しかも辛くないとなるとうれしすぎ！
痩せる理由のひとつは便秘改善？
体内フローラルの改善でまず目に見えて異なる症状というのが、便秘の改善！
ダイエットを目的でドクターコーヒーを飲む方がほとんどだと思いますが、その中でも便秘が改善された！という声が多数。
それもそのはず。
有胞子乳酸菌、シクロデキストリン、短鎖脂肪酸と体内フローラの改善に一役買ってくれる成分が3つも入っています！
置き換えダイエットとして販売しているドクターコーヒーですが、正直便秘解消コーヒーとしても優秀です♪
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ドクターコーヒー(Dr.Coffee)に副作用はない？
なんだかいいこと尽くし？なイメージのドクターコーヒー。
副作用ってないの？
副作用はないんです
ドクターコーヒーは副作用を起こすようなものは含まれていません。
そもそも医薬品ではないですしね。
でも、カフェインが入っているので、カフェイン効果で気分が悪くなったりすることは人によってはあるかもです。
そして便秘改善の成分も入っているので、飲みすぎるとおなかが緩くなってしまうことも。
いずれにせよ副作用ではないですが、体質によっては普段とは異なる体調になることもあります。
少しずつ適量を見つけていってくださいね。
ドクターコーヒー(Dr.Coffee)のメリット・デメリット
これまでドクターコーヒーの口コミや評判、成分なども見てみましたが、メリットデメリットも契約するなら知っておきたいところ。
しっかりとメリットデメリットを調べて自分にピッタリのダイエットコーヒーなのかを見極めましょう！
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デメリット
正直あまりないのが現状なんですが、絞り出したデメリットがこちら。
- これだけ飲んでも痩せない
- 初回は安いけど2回目以降は高い
- 置き換えにしては量が少ない
詳しく見てみましょう。
これだけ飲んでも痩せない
まぁ、そりゃそうだ。
となるデメリットです。
やはり軽い運動やストレッチなども一緒に取り入れて痩せていった方がリバウンドも少ないでしょう。
脂肪燃焼の成分がたくさん含まれているので、飲まずに運動するよりも飲んで運動した方が脂肪の燃料率はアップしている気がします。
初回は安いけど2回目以降は高い
う～ん。
致し方ない気もする。。
初回はみんなが取り入れやすいお値段にしてくれていますが、２回目以降は初回が安いだけに高く感じてしまう。
それでも２回目以降も定期購入で23％オフの金額で送料も無料で、なおかつ効果が出たら高いと感じることはないでしょう。
置き換えにしては量が少ない
100mlのお湯で溶かして飲むドクターコーヒー。
置き換えにすると粘度もなく、一見普通のコーヒーなのでおなかが満たされる、ということはないようです。
ただ、ダイエット中に甘いものを飲めるという満足感はありますよね♪
しかも量が少ないと感じるのは、味がおいしいという証拠でもある！
たくさん飲みたいのを我慢しなければいけないというのはうれしい誤算です。
メリット
ドクターコーヒーのメリットはたくさん♪
厳選した5選をご紹介しますね♪
- 味がおいしい
- いろいろな割引がある
- 栄養バランスが優れている
- 定期コースで頼み忘れがない
- 解約も簡単
詳しく見てみましょう♪
味がおいしい
我慢して飲む置き換えダイエット飲料はたくさん今まで飲んできましたが、ここまで見事においしいのはあまりありません♪
しかも味も選べるといううれしい点が♪
- ブラック
- キャラメルラテ
- カフェラテ
私は基本はブラックですが、それはカロリーを考えてのこと。
飲めるならそりゃキャラメルラテとか飲みたいわ！
でもドクターコーヒーならカロリーのことを考えてもキャラメルラテが飲めます！
決まりです。
いろいろな割引がある
初回税込み500円で送料まで無料！というのは初めましての人を引き入れる技だと思います。
でも、これからさらに安くなる？
クレジットカード/AmazonPayの支払いで初回価格がさらに半額の250円！
これはヤバくないですか？
2回目以降も通常価格12,980円のところ、23％オフでずっと送料無料とな。
これはずっと続けられるように考えてくれるお店側の誠意ですよね♪
栄養バランスが優れている
上でも書いたように
- ダイエットに必要な食物繊維のシクロデキストリン
- 腸まで届く有胞子乳酸菌
- 善玉菌を作りやすくする短鎖脂肪酸
- 脂肪燃焼しやすい身体づくりのサポートをしてくれるL-カルニチンとカプサイシン
- 素早いエネルギー分解で話題のMCTオイル
こんなにたくさんの栄養素をたった1杯に詰め込んでいるドクターコーヒーを飲まないはずがありません！
定期コースで頼み忘れがない
これは私がよくあるやつなんですが、定期コースにしていないと、頼むのを忘れちゃうってやつ。
せっかく良いものなんだから、続けて飲みたいですよね。
定期コースにすると30日間隔で届けてくれるからしっかり飲める！
地味にうれしいやつです♪
しかも、長期で受け取れないときなどはお休みすることもできます。
ただ、お休みは最大60日間で2回までなので注意してくださいね。
解約も簡単
サブスクによくあるどこから解約手続きしたらいいかわからないやつ。
でもドクターコーヒーはどうやらLINEで解約できるようなんです！
いつも使っているLINEで解約の処理までできるとなると安心できますね♪
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ドクターコーヒー(Dr.Coffee)の基本の飲み方
1包を約100mlのお湯に溶かして飲むのが一番基本の飲み方。
もちろん、これからの暑い時期にはピッタリの水で溶かすやり方も。
その他にも少なめのお湯で溶かして本格的な風味を、豆乳やミルクで溶かす方法、はちみつをプラスするなど。
たくさんの飲み方がある上に、中にはこの粉を使ってスイーツまで作る強者も。
さらにドクターコーヒーには効果的な飲み方もあるので、知っておくとまた違った効果が得られるかもしれませんよ。
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ドクターコーヒー(Dr.Coffee)はこんな人におすすめ
ドクターコーヒーはこんな人におすすめです♪
- 甘いもの好きな人
- ダイエット食品にもおいしいを求める人
- 自分のペースでダイエットをしたい人
甘いもの好きな人
一番高いカロリーのキャラメルラテでも11kcalのドクターコーヒー。
まったく罪悪感なく飲めますよね♪
ダイエット食品にもおいしいを求める人
ただ甘いだけでおいしくないなら意味がない。
ブラックもエチオピア産とブラジル産のコーヒー豆をブレンドしたこだわりです！
切れとコクのある爽やかな大人の味わいでコーヒーとしてもおいしい一杯。
カフェラテはかすかに苦みを残したほんのりミルクを味わえる優しい一杯。
キャラメルラテはキャラメルがしっかり感じる人気のフレーバーです。
これがダイエット飲料とはいまだに信じられません！
自分のペースでダイエットをしたい人
いつまでに〇kg痩せなきゃ！なんていうダイエットは私には無理。
ゆるく長～く続けられるダイエットで自分のペースで体重を減らすことができたらいいですよね♪
周りのペースを気にせず、ぜひ自分のペースでダイエットをしてくださいね。
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ドクターコーヒー(Dr.Coffee)は痩せない？口コミまとめ
いかがでしたか？
置き換えダイエットとしても便秘改善としてもいけるドクターダイエット！
悪い口コミもありましたが、全体的には良い口コミが多く見られましたね♪
効果の口コミとしては「痩せた～！」というよりも、便秘が改善した！という口コミが主でした。
ドクターコーヒーは「痩せない」ではなく、一緒に簡単なストレッチや軽い運動を取り入れることで「痩せやすいからだ」になるという結果になりました！
すぐには「痩せない」という実感でも、便秘が改善していくと、からだの中から変わってくるので、長い目で見たら体調の変化は見られそうです。
ダイエット中には飲めないはずの甘いおいしいコーヒーが飲めるだけでもうれしいですよね♪
痩せやすいからだにしてくれる成分がたくさん入っているドクターコーヒー。
短時間で効果が出るものではなく、ゆるく長～く続けるダイエットと考えて試してみてはいかがでしょうか？
無理のない範囲でゆるく長く続けることで、身体の中から体質改善していけたらいいですね♪
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