チチヤスヨーグルトは体に悪い？添加物の内容や選び方・効果的な食べ方まで解説

「チー坊」のキャラクターでお馴染みのチチヤスヨーグルト！

私も小さい頃からよく食べていました♪

チチヤスヨーグルトは酸味が少なく食べやすいのが特徴ですが、体に悪いんじゃないかと考える人もいるようです。

• チチヤスヨーグルトは体に悪い？
• チチヤスヨーグルトの効果
• 離乳食に食あげて大丈夫？
• アレンジレシピ

を紹介していきます！

1917年に日本初のヨーグルトとして発売されてから100年以上愛されるチチヤスヨーグルト。

その秘密や効果を調べてみました♪

チチヤスヨーグルトは体に悪いって本当？

チチヤスヨーグルトは、私はついつい食べ過ぎちゃう大好きなヨーグルトのひとつ。

でもチチヤスヨーグルトが体に悪いという噂もあるんです。

いったいどんな成分が含まれているのでしょう？

体に悪いという噂がどこから来るのか、気になる点をまとめてみました！

チチヤスヨーグルトの添加物

チチヤスヨーグルトは体に悪い添加物は一切入っていません！

チチヤスヨーグルトには安定剤、防腐剤、保存料、人工甘味料などの添加物は一切入っていません。

チチヤスヨーグルトの商品開発のコンセプトは

このコンセプトで作られているチチヤスヨーグルトはとてもシンプルな材料で作られています。

このシンプルな材料で作られるからこそあのチチヤスヨーグルトの美味しさになるんですね♪

参考：チチヤス公式HP

そしてヨーグルトの要といえる乳酸菌。

独自開発の乳酸菌である「ST9618」「LB9667」をメインとして様々な乳酸菌がブレンドされています。

乳酸菌によって味わいが変化するので、発酵具合を日々こまかくチェックしているようです！

「ST9618」

がん細胞やウィルス感染細胞を攻撃する乳酸菌！

免疫力がUPして風邪をひきにくくしてくれます。

「LB9667」

腸内環境を整え、キレイなお肌にしてくれますよ♪

チチヤスヨーグルトは体に悪いどころか、強くてキレイな体を手に入れられるんですね♪

ちなみに・・・

チチヤスヨーグルトは西日本と東日本ではパッケージが違うそうです！

ヨーグルトのパッケージが東日本と西日本で違うって初めて知った…#チチヤス#ヨーグルト pic.twitter.com/mVrg0mQ1gd

— 最強の５番@🍑💜 (@kobahyde) December 9, 2020

お馴染みのチチヤスヨーグルトでも、出身地によって思い浮かべるパッケージが違うかもしれませんね♪

無添加タイプなら離乳食にも

無添加タイプなら生後7～8か月頃から食べられます！

赤ちゃんのお世話をしながら準備する離乳食、大変ですよね。

無添加のチチヤスヨーグルトは安定剤、砂糖、香料不使用となっているので赤ちゃんにも安心してあげられます！

赤ちゃんにもあげられるくらいなので体に悪いことはなさそうですね。

ヨーグルトは乳製品なので、アレルギー反応を起こす可能性があります。

初めてあげる時にはベビースプーンひとさじから、平日の昼間にあげるようにしましょう。

チチヤスヨーグルトには無添加の「チチヤスハニーヨーグルト」も販売されていますが、1歳未満の赤ちゃんは乳児ボツリヌス症になる危険があるのであげないようにしてください。

参考：消費者庁HP

そのままあげられるチチヤスヨーグルトを離乳食期から食べさせられるのは便利ですよね♪

私もお腹が空いて泣いている娘に、とりあえずヨーグルトをあげて時間稼ぎをしていました。

離乳食が進んで便秘がちになってしまう赤ちゃんも、ヨーグルトを食べれれば改善されるかもしれませんね♪

砂糖が入っているので食べ過ぎには注意

食べ過ぎると糖質の摂りすぎで肥満や生活習慣病になってしまいます！

チチヤスヨーグルトには1個当たり10.7gの砂糖が入っています。

これは角砂糖2.5個分の量なんです！

1個のヨーグルトに角砂糖が2.5個と考えるとちょっと多い気がしますよね。

WHOによると砂糖の摂取量は大人1人1日当たり25gまでとされているので、チチヤスヨーグルトは1日1個までとした方がよさそうです。

参考：WHOガイドライン

チチヤスヨーグルトの効果と選び方

チチヤスヨーグルトにはたくさんの種類があるのでどれを選んだらいいのか悩みますよね。

それぞれの効果と選び方をまとめてみました♪

是非チチヤスヨーグルト購入の時の参考にしてくださいね！

腸内改善に「毎朝快調ヨーグルト」

L.カゼイ431菌と食物繊維の働きでおなかの調子を整えます！

腸内で乳酸菌の働きをより活発にしてくれるL.カゼイ431菌と食物繊維が含まれているので、便秘の解消やダイエットにも期待できます。

毎日のお通じがよくなったら肌の調子も整いますね♪

引用：チチヤスHP

「毎朝快調ヨーグルト」を食べた感想。

朝はやぱりチチヤスヨーグルト🤤
毎朝快調回腸！
プレーンも好きですけど、こぃぅ甘ぃのも美味しぃ😊
ヨーグルトを毎日食べ始めてお腹の調子がよくなった！（ような気がする

#朝はヨーグルト pic.twitter.com/PpbZEm0nxn

— shibaty150＠葵芝生【ぁぉぃしばふ】 (@shibaty150) April 4, 2018

砂糖の量が気になる方は糖質60％カットの低糖質タイプの「毎朝快調ヨーグルト」もありますよ♪

ダイエット中の方はコチラがおススメです！

引用：チチヤスHP

ダイエットには「低糖質」タイプ

糖質50％カットの低糖質タイプでも自然な甘さを味わえます！

チチヤスヨーグルトの低糖質タイプならダイエット中の方でも安心して食べらそうですね♪

引用：チチヤスHP

チチヤスヨーグルトの低糖質を食べた意見。

#ばんごはん

チチヤスヨーグルト食べて腸活しま～す。

低糖質と低脂肪があって低糖質は初めて食べた。

甘いもの好きやからこっちは物足りないかな～と思ってたけど意外とさっぱりした自然な甘さで美味しかった ( ˙؎˙ ) pic.twitter.com/xXHOtVOTwP

— 《とし》 (@tn2401048) March 2, 2024

さっぱりしていてとっても食べやすいので食べ過ぎに注意してください♪

子どもには「チチヤス無添加ハニーヨーグルト」

無添加で安心、はちみつの優しい甘さで子どもも喜んで食べられます♪

子どもにあげるものは色々気を遣いますよね。

なるべく余計なものが入ってないものを選びたいと思います。

「チチヤス無添加ハニーヨーグルト」は余計なものが何も入っていないので安心してこどもに食べさせられますよ♪

上でも触れたように、1歳未満の赤ちゃんははちみつを食べると乳児ボツリヌス症になる危険があるのであげないように注意してください！

参考：消費者庁HP

引用：チチヤスHP

「チチヤス無添加ハニーヨーグルト」を食べた感想。

🥄 チチヤス 無添加ハニーヨーグルト

おすすめ 🐄🐄🐄

ほんのりはちみつの味がする🍯
甘くて美味しい
朝食の量が多めの時の足しにちょうどいい🥣#チチヤス #ヨーグルト pic.twitter.com/Yt6euRgd9R

— みるく (@aak_7323b) October 24, 2018

今朝は、中国地方が誇るヨーグルト、チチヤスの新商品(だと思う)
「無添加ハニーヨーグルト」をいただいています♪なめらかで甘みも程よく上品な舌触りでおいしうございました♡
ハチミツ入りなのでベビーには食べさせられないですね #チチヤスヨーグルト pic.twitter.com/dNWl71POKG

— ふわっと女将 ♨️はたご小田温泉 出雲 (@odaonsen) January 28, 2018

お好みのヨーグルトを見つけてみてくださいね♪

チチヤスヨーグルトの効果的な食べ方

チチヤスヨーグルトを食べるタイミングによって効果が違ってきます！

それぞれの効果をまとめてみました♪

食後に食べる

食後に食べると便秘解消に効果があります！

食後は腸が活発に動いているので、食後にチチヤスヨーグルトを食べると生きたままの乳酸菌や善玉菌が腸に届きやすくなります。

お腹の調子が整い、便秘解消につながりますよ♪

今日の食後のデザートは　チチヤスヨーグルトを食べました。

ヨーグルトは自分は食後に必ず食べています。

何か腸にいいとかで。

行くぞチチヤス　食べちゃうぞチチヤス。
『よく来たな』は　おいでやす。

チチヤス坊や　暖かそうな帽子かぶってるなぁ

今日も美味しくいただきました。#デザート pic.twitter.com/MBKBP1ptXO

— ワラ太郎 (@pokoland55) February 25, 2022

デザート代わりにもなって便秘も解消されたら一石二鳥！

ぐるぐるかき混ぜてから食べるととろみが増して美味しいので試してみてください♪

夜食べる

夜食べると美肌効果が期待できます！

PM22時からAM2時の間は1日の中で最も腸の働きが活発になります。

夜にチチヤスヨーグルトを食べると、善玉菌が腸内で活発化し腸内環境を整えてくれるんです！

本日の夜ご飯🌙🍚
体調回復したのでお肉🥩
旦那さんのハンバーグ🥰笑

夜にヨーグルト食べると美肌に
なると聞いてから、ずっと
夜ヨーグルトしてる🤭 pic.twitter.com/JlfiiNkVQO

— ゆりか@固ツイに注目 (@iPoLN49pUUjnWFe) March 30, 2022

22時以降は太りやすいので21時までに食べるようにしましょう！

寝る2時間前までに食べるのが理想です。

温めて食べる

温めて食べるとダイエット効果が期待できます！

人肌（40℃程度）に温めて食べると、乳酸菌やカルシウムの吸収率がUPします。

腸内の血流も良くなるので代謝が上がり、痩せやすい体になりますよ♪

50℃以上に加熱すると菌が死んでしまうので注意しましょう！

チチヤスヨーグルトのアレンジレシピ！

毎日食べるヨーグルトなので、味を変化させてみるのはいかがですか？

チチヤスヨーグルトをアレンジしてもっと美味しく食べちゃいましょう！

フローズンヨーグルト

これだけです。

一番簡単にアレンジできるレシピですが、デザート感が増してとっても美味しいですよ♪

凍るのを待てないという方は凍ったフルーツを乗せるだけでも美味しく食べられます。

チチヤスヨーグルトの中に冷凍ブルベリー詰め込むだけ詰め込み食べる。今私の流行りです。
ヨーグルトが一瞬でアイスになるのですよ！！！ pic.twitter.com/Kl2xrhBu6N

— チョコ (@chya_ho) October 30, 2015

フルーツサラダ

こちらも簡単にできるレシピです♪

フルーツには腸内環境を整える栄養素が豊富に含まれるので、ヨーグルトとの相乗効果でお腹スッキリが期待できますよ♪

材料は好きなフルーツに変えて楽しめます。

我が家のフルーツサラダ
りんご、柿、バナナを適当に切る
ヨーグルト1個(加糖、オススメはチチヤス)にマヨネーズ適量を混ぜてソースを作る
切ったフルーツをマヨグルトソースで和える
おわり pic.twitter.com/D0nqMpClW7

— めっちょ (@galette16) December 7, 2016

ホットバナナヨーグルト

これも簡単すぎるアレンジレシピです。

上で説明したように、ヨーグルト自体温めるとダイエット効果が期待できます。

バナナも温めると少しとろっとして甘みも増す上に、さらにデトックス効果が高くなりますよ！

と思わずに是非一度試してみてください♪

めちゃくちゃハマりますよ！

けっして綺麗な画像ではないのですが、
お許し下さい。

いつものホットバナナヨーグルトに、大豆粉入れてみたら美味しすぎました🥰

というお知らせです。

バナナは温めた方がデトックス効果高くなります🍌#バナナヨーグルト #ヨーグルト #デトックス #ヘルシー #ダイエット #健康 #画像 pic.twitter.com/BrC6e6wDIe

— あゆ🐰低フォドマップ料理研究家｜お腹にやさしいレシピ (@ayu2cooking_) March 13, 2020

チチヤスヨーグルトは体に悪いのかまとめ

チチヤスヨーグルトには体に悪い添加物は一切入っておらず、安心して食べられますよ！

無添加タイプなら赤ちゃんの離乳食としてもおすすめです♪

砂糖入りのタイプは糖質の摂りすぎになるので食べ過ぎに注意しましょう。

お腹の調子を整え、美肌効果も期待できるのでぜ毎日の食卓にプラスしてみてください！